坐飞机是现代人常见的出行方式之一，但是有些人担心长时间坐飞机会导致伤筋骨。

首先，坐飞机本身并不会直接伤害到人的骨骼和关节。但是，长时间的静坐可能会对身体造成影响。久坐会导致身体的血液循环不畅，增加血栓的风险，甚至导致静脉曲张等问题。此外，长时间保持同一姿势容易导致肌肉酸痛、僵硬等不适症状。

为了避免坐飞机对身体的影响，我们可以采取以下措施：

1. 移动身体：在飞行中可以尝试走动，做一些简单的运动，保持血液循环畅通。

2. 选择合适的座位：挑选舒适的座位，可以帮助减轻身体的压力。

3. 注意饮食：保持适当的饮食，避免过度饮酒和咖啡因等刺激性饮料。

4. 睡眠：保持良好的睡眠质量，充足的睡眠可以帮助身体恢复。

总之，坐飞机本身并不会伤害到人的骨骼和关节，但是长时间的静坐可能会对身体造成影响。我们可以采取一些措施来缓解身体的不适，保持身体健康。