开车是一项需要高度注意力和集中精神的活动，尤其是长时间驾驶时更需要保持清醒。那么，怎么样才能有效地提神呢？

首先，保持良好的体态。坐姿要端正，双手握紧方向盘，双脚放在踏板上，保持身体的警觉性。同时，可以适当地做一些身体活动，如扭动脖子、转动肩膀等，以缓解长时间坐着的疲劳。

其次，调整车内环境。开车时，车内环境要保持舒适，空气流通，可以打开车窗，或者使用车载空调、车载净化器等设备，以保持空气清新，提高精神的清醒度。

第三，听听音乐。选择一些快节奏、明亮、愉悦的音乐，可以帮助驾驶员放松身心，缓解疲劳，提高专注力和驾驶技术。但要注意，音量不宜过大，以免影响听力和安全。

第四，适当进食。长时间驾驶容易导致身体疲劳，可以适当地进食一些易消化、富含蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐等，以补充身体所需的营养和能量。

最后，多做一些眼部运动。长时间盯着路面容易导致眼部疲劳和视觉疲劳，可以适当地眨眼、闭眼、看远方等，以缓解眼部疲劳和酸痛。

总之，开车时要保持良好的体态和车内环境，听听音乐、适当进食、多做眼部运动等，这些方法可以有效地提神，让驾驶员保持清醒，保证行车安全。