导读 猪肝菠菜粥是一道营养丰富的粥品,不仅口感鲜美,而且十分简单易。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
猪肝菠菜粥是一道营养丰富的粥品,不仅口感鲜美,而且十分简单易做。下面就为大家介绍一下具体的制作过程。
所需材料:
猪肝20克、菠菜适量、大米100克、盐、鸡精、姜片、清水适量。
步骤1:将大米淘洗干净,加入适量的清水中浸泡30分钟。
步骤2:将猪肝洗净,切成小块,放入沸水中焯水3分钟,捞出备用。
步骤3:将菠菜洗净,切成小段备用。
步骤4:将泡好的大米放入煲中,加入适量的清水(大约是大米的3倍),加入姜片,用中火煮沸。
步骤5:待水沸腾后,将猪肝块和菠菜放入煲中,继续煮15分钟左右,至大米煮烂成粥。
步骤6:最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
猪肝菠菜粥是一道营养均衡的粥品,其中猪肝富含蛋白质、维生素和铁元素,能够滋补肝脏和补血,菠菜则富含维生素C、胡萝卜素等多种营养物质,能够提高免疫力和抗氧化能力。这道粥品口感鲜美,营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。
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