标准预防是指在日常生活中采取一系列具体措施，以预防疾病的发生和传播。这些措施包括以下几个方面：

1. 保持个人卫生：每天洗手，保持身体清洁，不与他人共用毛巾、牙刷等个人用品，避免吃生的或未熟透的食物，防止病菌感染。

2. 建立健康的生活方式：保持充足睡眠，避免长时间的坐着、不运动，保持适度的运动量，避免吸烟和饮酒等有害习惯。

3. 加强环境卫生：保持居住环境的清洁和通风，定期消毒室内物品，避免与垃圾、废水等污染物接触。

4. 接种疫苗：根据自身情况和医生建议，定期接种疫苗，增强自身免疫力，预防疾病的发生。

5. 注意饮食卫生：选择新鲜、干净、无污染的食材，做好食品加工和储存，避免食品中毒等情况的发生。

6. 避免与病人接触：如果周围有病人，应尽量避免与其接触，特别是传染性疾病的病人。

以上就是标准预防的具体措施，只有我们每个人都认真落实这些措施，才能预防疾病的发生和传播，保障自己和他人的健康。