健身是一种艰苦卓绝的活动，需要付出大量的汗水和努力才能看到变化。那么，健身多久才能看出明显的变化呢？

首先，健身的效果因人而异。每个人的身体状况、生理特点和锻炼习惯都不同，所以看到明显的变化需要的时间也不同。但是，一般来说，如果你能坚持每周至少3到4次的锻炼，每次30分钟到1小时不等，那么在开始锻炼后的4到6周内，你就会开始看到一些明显的变化，比如身体的某些部位开始变得更加紧实和有力。

其次，健身所看到的变化还取决于你的锻炼目标。如果你的目标是减肥，那么在开始锻炼后的2到3周内就可以看到明显的变化，体重会逐渐下降，身体的脂肪也会减少。如果你的目标是增肌，那么在开始锻炼后的6到8周内，你会看到肌肉开始变得更加明显，体型也会有所改变。

最后，健身的效果还取决于你的饮食和生活习惯。如果你只是健身，但是饮食和生活习惯不健康，那么看到明显的变化可能就需要更长的时间。所以，如果你想要看到更快的变化，除了坚持锻炼外，还需要注意饮食和生活习惯的改善。

总之，健身多久才能看出明显的变化，这个问题没有一个确切的答案。但是，只要你坚持每周至少3到4次的锻炼，每次30分钟到1小时不等，同时注意饮食和生活习惯的改善，那么你一定能在开始锻炼后的几周内看到一些明显的变化。