中年男人的健康问题一直备受关注，其中腰围也是一个重要的指标。据研究表明，腰围过大与心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发生率密切相关。那么，中年男人腰围69算正常吗？

首先，我们需要了解正常的腰围范围。根据世界卫生组织的标准，男性腰围超过94厘米即为腰围过大。而在中国，由于亚洲人的身材特点不同，男性腰围超过85厘米即为腰围过大。因此，从这个角度来看，中年男人腰围69显然处于正常范围之内。

然而，腰围并不是唯一的健康指标，还需要考虑身体其他方面的情况。例如，中年男人是否有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等慢性病的发生。如果存在这些情况，即使腰围在正常范围内，也需要及时采取措施进行调整，以保证健康。

因此，中年男人腰围69算不算正常，需要结合个人身体情况进行评估。如果身体其他方面都比较健康，那么腰围在正常范围内是比较安全的。但如果存在慢性病或其他健康问题，还需要考虑如何进行调整和治疗，以达到更好的健康状态。