盐汽水是一种常见的饮料，特别是在炎热的夏季，很多人都会选择喝盐汽水来解渴。但是，有些人会担心多喝盐汽水对人体是否有害。

首先，盐汽水中含有一定的钠离子，如果摄入过量，会增加血压，对心脏健康不利。因此，长期大量饮用盐汽水并不是一个明智的选择。

其次，盐汽水中含有大量的糖分，这对于想要减肥或控制血糖的人来说不利。过多的糖分不仅会导致体重增加，还会增加患上糖尿病等疾病的风险。

然而，适量饮用盐汽水也是有益的。在高温环境下，盐汽水可以迅速为身体补充水分和电解质，帮助身体保持水分平衡和补充丢失的盐分，缓解身体疲劳和口干舌燥的症状。

总之，盐汽水并不是完全有害的饮料，适量饮用可以带来一些好处。但是，过量饮用会对身体健康产生负面影响。因此，在选择饮料时，应该适量饮用，并根据自己的身体状况和健康需求选择合适的饮料。