仓鼠是一种非常可爱的小动物，它们通常居住在小型笼子里，需要一定的生活规律和活动范围来保持健康。

首先，仓鼠的生活规律通常是夜行性，它们喜欢在晚上活动和觅食，因此在白天它们会比较安静。但是，为了保持健康，我们也需要在白天给它们提供足够的活动和娱乐。

其次，仓鼠需要足够的活动空间来保持身体健康。在笼子里，我们应该为它们提供足够的空间来奔跑和玩耍，建议至少为每只仓鼠提供一个面积为600平方厘米的笼子。此外，我们还可以为它们提供一些适当的运动器材，如轮子、隧道、爬架等，让它们有更多的活动空间。

最后，仓鼠的饮食也需要有规律和适量。它们需要每天提供新鲜的水和饲料，以保持身体健康。我们可以选择专门为仓鼠设计的饲料，或者给它们提供一些新鲜的蔬菜、水果等天然食物，但需要注意不要过量，以免导致肥胖或消化问题。

总之，仓鼠是一种需要我们关注和照顾的小动物，我们应该为它们提供合适的生活规律和活动范围，让它们健康快乐地生活。