高蛋白低脂肪食物在现代健康饮食中越来越受人们的青睐。这种食物不仅可以满足人体对蛋白质的需求，还可以减少脂肪的摄入量，对身体健康起到保护作用。下面是一些常见的高蛋白低脂肪食物排行一览表。

1. 鸡胸肉：鸡胸肉是高蛋白低脂肪食物中的佼佼者，每100克仅含2克的脂肪，而含有高达24克的蛋白质。

2. 瘦牛肉：瘦牛肉的脂肪含量也很低，每100克含有大约5克的脂肪和22克的蛋白质。

3. 鱼类：鱼类也是高蛋白低脂肪食物的代表，比如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼等。这些鱼类富含蛋白质，而脂肪含量通常低于10克。

4. 豆类：豆类也是高蛋白低脂肪食物中的一种，比如黑豆、扁豆和绿豆等。这些豆类富含蛋白质和纤维素，而脂肪含量很低。

5. 低脂奶制品：低脂奶制品，比如低脂牛奶和酸奶，含有高蛋白质和钙质，而脂肪含量较低。

6. 鸡蛋白：鸡蛋白不含脂肪，而且富含高质量的蛋白质，是高蛋白低脂肪食品中的重要来源之一。

以上就是高蛋白低脂肪食物排行一览表，这些食物不仅美味可口，而且还有助于保持身体健康。在平衡饮食的同时，我们可以适当地增加这些食物的摄入量，以满足身体所需。