夏季是梅雨季节，空气潮湿，容易导致身体湿气过重，影响健康。为了祛湿，多吃一些祛湿的食物是很有必要的。其中，祛湿粥是非常适合夏季的一种食物。下面就为大家介绍几种夏季祛湿粥的做法大全及窍门。

1. 玉米粥

材料：玉米粒、糯米、红枣、桂圆

做法：将糯米淘洗干净，加水煮熟，再加入玉米粒、红枣、桂圆等材料，慢火熬煮30分钟即可。

窍门：糯米可以加入少许盐，能够帮助去除体内多余的湿气。

2. 麦片粥

材料：麦片、薏米、红枣、桂圆

做法：将薏米淘洗干净，用水浸泡1小时，然后和麦片一起加入锅中，加水煮熟，再加入红枣、桂圆等材料，煮至粥状即可。

窍门：薏米具有利水消肿的作用，能够有效祛湿。

3. 藕粉粥

材料：藕粉、芡实、糯米、红枣

做法：将芡实淘洗干净，和糯米一起加入锅中，加水煮熟，再加入藕粉、红枣等材料，煮至粥状即可。

窍门：藕粉能够帮助消除湿气，同时还能够美白肌肤。

4. 桑葚粥

材料：桑葚、糯米、红枣

做法：将糯米淘洗干净，加水煮熟，再加入桑葚、红枣等材料，煮至粥状即可。

窍门：桑葚具有清热解毒、祛湿效果，还能够提高免疫力，是非常适合夏季食用的水果。

以上就是几种夏季祛湿粥的做法大全及窍门，大家可以根据自己的口味选择喜欢的食材进行搭配，多吃一些祛湿粥，帮助身体祛湿，保持健康。