抖音是一款非常流行的短视频分享平台，用户可以在上面分享自己的生活、才艺和创意。虽然抖音的视频长度限制为60秒，但是最近，抖音也允许用户上传3分钟长视频了。下面是如何上传3分钟长视频的方法：

第一步，打开抖音APP，点击底部的“+”号按钮，选择“拍摄”或“上传”功能。

第二步，在选择视频的页面中，可以看到“长视频”选项，点击进入。

第三步，选择要上传的3分钟长视频，可以进行编辑和剪辑，然后点击“完成”。

第四步，填写视频标题和描述，选择好视频封面，点击“发布”即可。

需要注意的是，上传3分钟长视频需要满足一定的条件，如账号等级达到5级以上、粉丝数量超过1000个等。此外，上传的视频内容也需要符合抖音的社区规范，避免出现违规内容。

总之，抖音的3分钟长视频功能为用户提供了更多的创作空间和分享机会，希望大家能够好好利用这一功能，创作出更多有趣、有价值的视频。