真性副乳是一种常见的女性身体问题，它是指在乳房下方的脂肪组织区域出现的额外肉块。这些肉块可以让女性感到不自在和不自信，尤其是在穿着紧身衣或泳衣时更加明显。

很多女性会想知道，是否可以通过运动来减掉真性副乳呢？答案是肯定的。事实上，适当的锻炼可以帮助女性减少副乳的出现，同时提高身体的健康和健康感。

首先，女性可以通过有氧运动来减少副乳的出现。有氧运动包括慢跑、游泳、跳舞、骑车等等。这些运动可以帮助燃烧脂肪，从而减少副乳的出现。同时，这些运动还可以提高心肺功能，增强身体的代谢率，有助于保持身体的健康状况。

除了有氧运动，女性还可以通过力量训练来减少副乳的出现。力量训练可以帮助增强肌肉，在肌肉的帮助下，减少脂肪的堆积。女性可以选择一些针对上胸肌的训练，如哑铃飞鸟、俯卧撑等等。这些训练可以帮助增强胸部肌肉，从而减少副乳的出现。

最后，女性还可以通过改变饮食习惯来减少副乳的出现。建议女性减少高热量，高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。这样有助于控制体重和减少脂肪的堆积，从而减少副乳的出现。

总之，真性副乳可以通过运动来减少。女性可以通过有氧运动、力量训练和改变饮食习惯来达到减少副乳的目的。但需要注意的是，减少副乳是一个长期的过程，需要坚持不懈的锻炼和健康的饮食习惯。