小学生们喜欢画画，而家长们则更喜欢为他们安排营养合理的食谱。那么，如何在小学生繁忙的一周时间中，既保证他们的营养需求，又能让他们有足够的时间画画呢？

周一早餐：燕麦粥+草莓+牛奶

午餐：鸡肉三明治+西红柿汤

晚餐：红烧肉+青菜+米饭

周二早餐：蛋白质奶昔+面包片

午餐：鱼香肉丝+炒青菜+米饭

晚餐：酱爆鸡丁+西兰花+米饭

周三早餐：煮鸡蛋+面包片+牛奶

午餐：韭菜鸡蛋炒饭+豆腐汤

晚餐：番茄炒蛋+炒青菜+米饭

周四早餐：酸奶+水果+面包片

午餐：麻婆豆腐+青菜+米饭

晚餐：红烧鲫鱼+炒青菜+米饭

周五早餐：牛奶+麦片+水果

午餐：麻辣香锅+米饭

晚餐：糖醋里脊+青椒土豆丝+米饭

周六早餐：草莓酸奶+燕麦片

午餐：糖醋排骨+炒青菜+米饭

晚餐：酸菜鱼+米饭

周日早餐：煮鸡蛋+香肠+ 面包片

午餐：韩式石锅拌饭+豆腐汤

晚餐：红烧鸡翅+青菜+米饭

以上就是一周的食谱安排表了。家长们可以根据孩子的口味和喜好进行适当的调整。同时，在孩子忙碌的学习和画画时间中，可以在餐食准备和用餐时间上留出足够的时间，让孩子既能享受美味的食物，又能有充足的时间发挥创造力，创作出更多美丽的画作。