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血桃的营养成分含量表

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导读 血桃是一种营养丰富的水果,被誉为“水果之王”。它富含多种维生。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

血桃是一种营养丰富的水果,被誉为“水果之王”。它富含多种维生素和矿物质,能够提供人体所需要的多种营养成分。

以下是血桃营养成分含量表:

1. 碳水化合物:每100克血桃中含有约14克碳水化合物,是血桃的主要营养成分之一。

2. 蛋白质:每100克血桃中含有约1克蛋白质,虽然不是主要营养成分,但也有其营养价值。

3. 脂肪:血桃中脂肪含量极低,每100克只含有约0.2克的脂肪。

4. 纤维素:每100克血桃中含有约2克的纤维素,有助于促进肠胃蠕动,减少便秘。

5. 维生素C:血桃含有丰富的维生素C,每100克血桃中含有约10毫克的维生素C,有助于增强免疫力,促进伤口愈合。

6. 钾:每100克血桃中含有约190毫克的钾,有助于维持心脏健康和水分平衡。

7. 胡萝卜素:血桃中含有少量的胡萝卜素,是预防癌症的重要营养物质。

总的来说,血桃是一种非常有营养的水果,对人体健康有多方面的益处。在日常生活中,我们应该多吃血桃,以保持健康的身体。