抖音和头条抖音是两个不同的应用程序，但它们拥有相似的功能和设置。抖音主要是一个短视频分享平台，用户可以在上面发布15秒到60秒的短视频，而头条抖音则是抖音在今日头条平台上的子应用程序。

在抖音和头条抖音上，用户可以通过设置自己的个人信息、隐私设置、短视频发布设置和视频推荐设置等来定制自己的用户体验。

首先，用户可以在个人信息中设置自己的头像、昵称、性别、生日、个人简介等信息。同时，用户也可以设置谁可以看到自己的个人信息，例如公开或仅限关注者。

其次，用户可以在隐私设置中设置自己的账号安全、私信、黑名单、评论和点赞等隐私选项，以保护自己的账号和短视频内容。

在短视频发布设置中，用户可以设置自己的短视频封面、短视频描述和短视频音乐等内容。此外，用户还可以选择发布到自己的抖音故事、抖音直播、头条抖音或其他社交媒体平台上。

最后，用户可以通过视频推荐设置来管理自己的推荐内容，例如选择感兴趣的话题、关注的用户或取消关注的用户等。这些设置可以让用户享受到更好的视频推荐和用户体验。

总的来说，抖音和头条抖音虽然是两个不同的应用程序，但它们的功能和设置相似，用户可以通过设置自己的个人信息、隐私设置、短视频发布设置和视频推荐设置等来定制自己的用户体验。