有时候，我们可能会想要哭出来，但是眼泪却怎么也流不出来。这时候，我们可以尝试一些方法来帮助自己快速哭出来。

首先，可以试着回忆一些令自己感到伤心、难过的事情。这些事情可能是自己经历的，也可能是别人的故事，只要能够引起自己情感上的共鸣即可。可以想象自己身处在那个情境中，感受到其中的悲伤和痛苦，从而让自己快速哭出来。

其次，可以听一些悲伤的音乐或者看一些感人的电影、电视剧。这些作品中通常会有一些让人心碎的情节，能够触动人的情感，让人哭出来。

另外，可以试着用写作或者绘画的方式表达自己的情感。将内心的痛苦和悲伤转化为文字或者画作，可以让自己更容易地表达出来，也能够帮助自己快速哭出来。

最后，可以在安全的环境下，找一个人来倾诉自己的烦恼和忧虑。有时候，把内心的话说出来，能够让人释放情感，从而哭出来。

总之，哭泣是一种健康的情感表达方式，能够帮助人们释放内心的压力和负面情绪。如果想要快速哭出来，可以尝试以上几种方法，但也要注意不要过度悲伤，保护好自己的身心健康。