随着互联网的普及和发展，上网已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。但是，我们也要认识到上网的坏处，如沉迷网络、影响视力、影响学习等问题。接下来，我将详细阐述这些问题，以及我们应该采取的措施。

首先，沉迷网络是上网的一个最大的坏处。很多人会在网络上花费大量时间，忽略了现实生活中的工作和社交。这种沉迷不仅会影响个人的身心健康，还会影响他人的生活。其次，长时间使用电脑会导致视力下降，眼睛疲劳等问题，严重影响我们的生产和学习。此外，上网还会让我们分散精力，影响学习和工作的效率。

因此，为了避免上网带来的负面影响，我们应该采取以下措施。首先，我们应该合理安排自己的上网时间，不能让上网占据我们太多的时间。其次，我们应该保证良好的用眼习惯，比如控制用眼时间，经常眨眼，远离电脑屏幕等。最后，我们应该保持高度的工作和学习效率，这不仅能有效地减少上网时间，还能提高我们的生产力和学习成绩。

综上所述，我们应该认识到上网的坏处，并采取相应的措施来减少负面影响。只有这样，我们才能更好地利用互联网，让它为我们带来更多的好处。