运动是人们保持健康、塑身美体的重要途径，但是很多人往往缺乏运动自律性。要想保持长期的运动习惯，自律是必不可少的品质之一。运动自律不仅能够让你坚持锻炼，还能够让你克服懒惰、拖延等不良习惯，培养出自律、自信、自我管理等良好品质。所以，不管是什么样的运动，只要你能够坚持下去，都会带给你健康与快乐。