髌骨带是一种常见的运动护具，它可以有效地支撑和稳定膝盖关节，避免运动中的受伤风险。但是，髌骨带的正确佩戴方式十分重要，不仅可以保证护具的有效性，还可以避免不必要的损伤。下面是关于髌骨带的正确佩戴方式图。

首先，我们需要选择适合自己的髌骨带，一般来说，髌骨带的尺寸应该根据自己的膝围来选择，选择合适的尺寸可以避免护具滑落或束缚过紧的情况。

然后，我们需要正确地佩戴髌骨带。图中展示了一种常见的佩戴方式，首先将髌骨带放在膝盖上，拉紧带子，使之紧贴膝盖，但不要过紧。然后将髌骨带的顶部拉至膝盖正中央，确保带子不会滑落。最后，检查一下髌骨带的位置和紧度是否合适，可以进行适当的调整，以保证舒适度和稳定性。

需要注意的是，在运动中，髌骨带的佩戴方式也需要注意，尤其是在强度较大的运动时，需要更加紧密地固定髌骨带，以保证护具的有效性和安全性。同时，髌骨带的清洗和保养也是非常重要的，定期的清洗和更换可以保证髌骨带的卫生和使用寿命。

通过正确的佩戴方式和保养方法，我们可以充分发挥髌骨带的效用，保护自己的膝关节，在运动中追求更好的表现。