秋后的时候，天气渐渐凉爽，秋风瑟瑟。这时，人们喜欢吃一些瓜类，来增强身体的免疫力。而秋后吃三瓜，是人们常说的一句话，那么这三瓜是哪三瓜呢？

首先，是南瓜。南瓜是秋季最常见的瓜类之一，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的维生素A和膳食纤维，能够增强免疫力，保护皮肤和眼睛的健康。

其次，是冬瓜。冬瓜也是秋季常见的瓜类之一，它具有清热解毒、利水消肿、降血压等功效。冬瓜还富含膳食纤维和维生素C，能够缓解便秘，促进消化道的健康。

最后，是黄瓜。黄瓜不仅是夏季凉菜的主角，而且也是秋季的美食之一。黄瓜富含水分和膳食纤维，能够帮助清洁肠道，促进新陈代谢，增强免疫力。

综上所述，秋后吃三瓜，分别是南瓜、冬瓜和黄瓜。它们不仅味道鲜美，而且富含营养，对身体健康有很大的益处。在秋季，不妨多吃些这些瓜类，让身体更健康。