榴莲核是一种被人们普遍忽视却十分珍贵的食材。虽然它不能直接食用，但是它却能够为我们带来许多好处。其中，最为出名的就是榴莲核煮水的功效。

首先，榴莲核煮水可以帮助我们缓解便秘。榴莲核中含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够促进肠道蠕动，增加排便次数，从而缓解便秘问题。

其次，榴莲核煮水还能够帮助我们降低血糖。榴莲核中含有一种叫做甲状腺素的物质，这种物质能够促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。

除此之外，榴莲核煮水还能够有助于我们消除疲劳，增强免疫力，预防感冒等。因此，我们可以将榴莲核煮水作为一种常用的保健饮品，不仅能够滋润身体，还能够改善我们的健康状况。

需要注意的是，榴莲核煮水并不适合所有人群饮用。例如，患有胃炎、溃疡等胃肠道疾病的人群以及孕妇等人群应该避免饮用。另外，在煮水的过程中，要保持火候适中，不宜煮太久，以免影响营养成分的损失。

总之，榴莲核煮水是一种十分珍贵的保健饮品，它能够帮助我们缓解便秘、降低血糖、消除疲劳、增强免疫力等。但是，我们需要根据自身情况来决定是否适合饮用，并注意煮水的方法。