初学瑜伽者在选择瑜伽垫时，需要考虑多方面因素。瑜伽垫的厚度是其中一个重要的因素。一般而言，初学者应该选择厚度在6mm至8mm之间的瑜伽垫。

这是因为初学者需要更多的支撑和缓冲来保护他们的关节和肌肉。较厚的瑜伽垫可以在练习瑜伽时提供更好的缓冲，减少手腕、膝盖和身体其他部位的疼痛和不适。

同时，较厚的瑜伽垫也可以帮助初学者更好地维持平衡和姿势。由于初学者的身体柔韧性和平衡能力有限，因此较厚的瑜伽垫可以为他们提供更稳定的基础。

当然，每个人的身体状况和个人喜好也会影响瑜伽垫的选择。一些人可能会喜欢较薄的瑜伽垫，因为它们更轻便且更易于携带。另一些人则更喜欢较厚的瑜伽垫，因为它们提供更好的支撑和缓冲。

总之，初学者应该选择厚度在6mm至8mm之间的瑜伽垫。但最终的选择应该根据个人需要和喜好来确定。