协调性是人体运动控制和动作表现中的重要因素。协调性训练可以提高人体协调能力，增强运动技能和运动表现。下面是一些协调性训练动作图解大全。

1. 侧向踢腿

站立，将右腿向右侧抬起，同时向左侧踢腿。重复10次后换腿。

2. 单脚跳

站立，将右脚抬起，跳起后落地时换脚。重复10次。

3. 大步走

站立，向前迈出一大步，同时迅速将另一只脚向前迈出。重复10次后换腿。

4. 跳绳

持续跳绳1至2分钟。

5. 走钢丝

站在低高度的细长物体上，双手平衡身体，保持平稳地走动。

6. 手眼协调

站立，持续将一个球抛向空中，然后接住并抛向另一只手。重复10次。

7. 跳箱子

站在矮一些的箱子上，跳下后再跳回去。重复10次。

以上这些协调性训练动作可以帮助提高人体协调能力，增强运动技能和运动表现。建议在有指导者的情况下进行训练，以确保安全。