运动是保持健康和增强体质的重要途径，但如果运动量过大，可能会对身体造成负面影响。那么，运动量过大对身体的影响到底有多大呢？

首先，过量的运动会导致身体疲劳和肌肉酸痛。在运动时，身体会消耗大量能量，如果运动过度，身体会无法在短时间内恢复体力，从而导致疲劳和肌肉疼痛。这些症状会影响到我们的日常生活和工作效率。

其次，运动量过大还会导致运动损伤。运动过度会增加身体的受伤风险，例如肌肉拉伤、韧带损伤等。这些损伤不仅会影响到我们的健康，还会影响到我们的生活质量。

最后，过量的运动还会对身体的免疫系统产生负面影响。适当的运动可以促进身体的免疫系统，但如果运动过度，身体的免疫系统会受到负面影响，从而增加患病的风险。

综上所述，运动量过大对身体的影响是不容忽视的。因此，我们应该在运动时注意适量，避免过度运动所带来的负面影响。同时，也应该根据个人情况，选择适合自己的运动方式和运动量，保持身体健康。