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排球正面双手垫球的动作要领是什么?

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导读 排球是一种以手为主要工具的运动项目,而排球正面双手垫球是其中。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

排球是一种以手为主要工具的运动项目,而排球正面双手垫球是其中非常重要的一个动作。下面我们来介绍一下排球正面双手垫球的动作要领。

首先,站立姿势要稳定,双脚分开与肩同宽,身体重心向前倾。接着,双手抬起,手臂伸直,手掌相对,手指张开,双肩放松自然。

当球落到自己正面时,双手迅速向上伸直,手掌并拢,以大拇指和食指为主要支点,其他三个手指紧贴在一起。手臂稍微向前伸展,使球能够击中手掌中央部位。手臂和手腕的力量要协调,不宜过度用力。

在双手垫球的过程中,身体和双脚的状态也非常重要。身体要始终保持平衡,保持足够的稳定性,同时要保持灵活的动作,随时调整身体的位置。双脚也要随时移动,以便更好地控制球的方向和力量。

总之,排球正面双手垫球是一项非常重要的技术动作,需要掌握正确的动作要领,并通过反复练习不断提高自己的技术水平。希望大家可以通过这篇文章对排球正面双手垫球有更深入的了解和认识。