坐月子期间，妈妈需要特别注意饮食，以补充身体所需的营养物质。蕨麻是一种常见的菜品，它含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养元素，适合坐月子期间食用。

但是，蕨麻也有一些需要注意的地方。首先，蕨麻中含有草酸，容易与钙结合，影响钙的吸收。因此，在食用蕨麻时，可以搭配富含钙的食材，如豆腐、鲍鱼等，增加钙的摄入量。

其次，蕨麻也可能引起过敏反应，特别是对于孕妇和新生儿来说，更需要注意。如果有过敏史或者对蕨麻过敏的人，应该避免食用。

总之，坐月子期间可以适量食用蕨麻，但需要注意搭配其他富含钙的食材，避免过敏反应。在饮食方面，最好咨询医生或营养师的建议，以确保营养均衡、安全健康。