枣核是指枣子里面的种子，通常被人们丢弃，但其实枣核也有很多的功效和作用，下面我们来详细了解一下。

首先，枣核可以清热解毒。枣核具有清热解毒的作用，可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛、牙痛等症状。如果发现口腔有溃疡或者口臭，可以用水煮枣核来漱口。

其次，枣核还可以润肺止咳。枣核中含有丰富的维生素C和铁元素，可以起到润肺止咳的作用。对于有咳嗽、气喘等呼吸系统问题的人来说，食用枣核可以起到一定的辅助疗效。

此外，枣核还可以补脑益智。枣核富含磷、锌、镁等营养物质，这些元素对于大脑的发育和运转非常重要。经常食用枣核可以帮助提高记忆力和注意力，对于学生和老年人来说都非常有好处。

最后，我们来介绍一下枣核的食用方法。首先需要将枣核用开水烫一下，去除表面的细菌和杂质。然后可以将枣核用研磨机研磨成枣核粉，加入饮食中食用。也可以将枣核煮成枣核茶来喝，或者将枣核煮成汤来食用。

总之，枣核虽然看起来不起眼，但其实功效和作用都非常多。希望大家可以多加利用，发挥其最大的价值。