羽毛球拍3U是指拍子的重量，一般为85-89克之间。这个数字是由国际羽联所规定的。数字中的“U”代表“Unit”，即单位的意思。而“3”则代表着拍子的重量范围，属于轻重量级拍子之一。

羽毛球拍的重量是非常重要的因素，它直接影响着运动员的发力和控制。3U的羽毛球拍相对较轻，适合于技术好、力量较强的运动员。这种拍子的优点是灵活、迅速，可以使运动员更加轻松地挥拍，发挥出更好的技术水平。

不过，对于初学者来说，3U的羽毛球拍也许不太适合。因为拍子太轻，初学者可能无法控制好拍子，容易出现误操作，影响发挥。此时，我们推荐选择稍重一些的拍子，比如4U或者5U拍，可以更好地帮助初学者掌握技术，并提高发力和控制的能力。

总之，羽毛球拍3U的重量在羽毛球运动中是非常重要的。它可以让技术好的运动员更好地发挥自己的实力，但也需要因人而异，根据个人情况选择合适的拍子，才能发挥最佳水平。