四圣试禅心是佛教中一个重要的禅修方法。其主要内容是通过冥想和观察内心，深入了解自己的心境和思维方式，从而达到内心平静和智慧的境界。四圣试禅心的四个阶段分别为观身禅、观息禅、观心禅和无所观禅。每个阶段都有不同的方法和技巧，需要不断修炼和领悟。通过四圣试禅心的修行，能够帮助人们减轻压力、缓解焦虑，提高自我认知和智慧。