辞职是一件需要慎重考虑的事情，但有时候工作环境确实会让人感到不适应，这时候如何表达出辞职的理由呢？

首先，我们需要明确自己为什么会感到不适应。可能是工作内容不符合自己的专业背景或兴趣爱好，也可能是与同事或上司之间的人际关系出现了问题。不管是哪种情况，我们都需要在辞职前先反思一下，确定自己的想法是否正确。

接下来，我们可以向雇主或上司说明辞职的理由。在表达时，我们需要坦诚地说明自己的感受，但同时也要尽量避免使用过于激烈或批评性的言语，以免引起不必要的冲突。可以说：“我觉得这份工作并不是我最擅长的领域，而我希望能够在自己的专业领域发挥更大的优势。”或者是：“我与同事或上司之间的沟通有些困难，我觉得这会影响到我的工作效率和心情。”

最后，我们需要给出一个明确的辞职时间，并在离职前完成自己的工作交接和其他必要的事项。如果有可能，我们也可以为自己的离职提供一些合理的解决方案，比如推荐合适的人选接替自己的工作。

总之，辞职是一项需要谨慎考虑和妥善处理的事情。在表达辞职理由时，我们需要坦诚地说明自己的想法，同时也要尽量避免引起不必要的冲突，以免影响自己的职业形象和离职后的发展。