运动是一种很好的方式，可以让我们忘记不开心的事情。当我们参与体育运动时，我们的身体会释放出一种叫做内啡肽的化学物质，这种化学物质可以让我们感到快乐和愉悦。此外，运动还可以帮助我们减轻压力和焦虑，并且提高我们的自尊心和自信心。

无论是跑步、打篮球、游泳还是健身，这些运动都可以帮助我们忘记生活中的不愉快和烦恼。当我们专注于运动时，我们的大脑会变得更加清晰，我们的思维也会更加集中。这样一来，我们就可以在运动中放松心情，摆脱烦恼，享受身心上的愉悦。

此外，运动不仅可以让我们忘记不开心的事情，还可以让我们更加健康。经常运动可以帮助我们保持身体健康和精神状态良好。这样一来，我们就可以更好地面对生活中的各种挑战和困难。

总之，运动是一种很好的方式，可以帮助我们忘记不开心的事情。无论我们选择什么样的运动，只要我们专注于这个过程，享受身心上的愉悦，我们就可以摆脱烦恼，迎接更加美好的生活。