夏季高温，室内空气也会变得异常闷热，让人感到不适。为了让室内更加舒适，我们可以采取以下措施来降温。

首先，可以通过开窗通风来改善室内空气质量。在早晨和晚上的时候，可以打开窗户，让室内外空气流通。这样不仅可以降低室内温度，还可以排除室内的二氧化碳和有害气体，提高室内空气质量。

其次，可以使用空调来降低室内温度。空调可以快速制冷，降低室内温度，让人倍感清凉。但要注意，空调使用时间不宜过长，长时间在空调房间中会导致身体不适。可以采用定时开启空调的方式，适当控制空调使用时间。

另外，可以使用窗帘和遮阳帽来防止阳光直射。阳光直射会让室内温度升高，使用窗帘和遮阳帽可以有效遮挡阳光，降低室内温度。

最后，可以多种植绿色植物来调节室内温度。绿色植物可以吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内空气质量，同时也可以净化空气，降低室内温度。

总之，通过以上措施，我们可以有效地降低室内温度，让室内更加舒适，同时也能提高室内空气质量，为我们的健康保驾护航。