微信是目前最流行的社交软件之一，但是有时候我们可能会因为一些原因删除了对方，或者被对方删除了。如果你被对方删除并拉黑，你可以从以下几个方面来判断：

1. 搜索对方的微信号或昵称，如果搜索不到，那么很有可能对方已经删除你了。

2. 发送消息给对方，如果消息一直处于发送状态而没有被送达，那么很有可能对方已经拉黑了你。

3. 查看对方的朋友圈和动态，如果你发现你不能看到对方的朋友圈和动态，那么很有可能对方已经拉黑了你。

4. 查看聊天记录，如果你发现之前的聊天记录消失了，那么很有可能对方已经删除了你。

当你确定被对方删除并拉黑后，你需要注意以下几点：

1. 不要频繁给对方发送消息，以免对方觉得你在骚扰他。

2. 不要通过其他账号或者方式去联系对方，这样会让对方更加反感你。

3. 如果你觉得被删除和拉黑是误操作或者有什么误会，可以通过其他方式去跟对方沟通解决。

总之，被对方删除并拉黑是很常见的事情，我们应该冷静对待，不要过分在意，处理好自己的情绪和行为。