200斤的人跑5公里，听起来似乎十分困难，但实际上并不是不可能的事情。

首先，200斤的人需要意识到自己的身体状况，并采取积极的措施来改善自己的健康状态。这包括均衡的饮食、适量的运动以及定期的身体检查等。

其次，200斤的人需要有耐心和毅力，不断地锻炼身体，逐步提升自己的体能水平。可以从轻松的散步开始，逐渐转向慢跑、快走等有氧运动，同时结合适当的力量训练，以增强身体的肌肉力量。

最后，200斤的人需要制定合理的目标，并在达成目标的过程中不断挑战自己。可以从每周跑1公里开始，逐渐提高跑步的距离和速度，直到最终达成跑5公里的目标。

总之，200斤的人跑5公里需要付出更多的努力和耐心，但只要拥有坚定的信念和决心，就一定能够成功。