隧道变道是一种常见的交通行为，但是如果不注意，就会带来严重的交通安全隐患。为了避免此类情况的发生，我们需要掌握一些方法来抓住隧道变道的技巧。

首先，我们需要提前看清隧道的情况。在驾驶过程中，我们需要提前观察隧道的路况和交通情况，了解隧道的长度、宽度、弯曲程度以及是否有出入口等信息，这样可以帮助我们做出更明智的决策。

其次，我们需要掌握正确的变道技巧。在隧道内变道时，需要先打开左转向灯或右转向灯，向后方车辆示意自己的意图。然后，观察后视镜和侧视镜，确认后方车辆的距离和速度，判断是否可以安全变道。如果后方车辆速度较快，或距离较近，应该放弃变道的打算，保持原车道行驶。

最后，我们需要注意安全驾驶。在隧道内行驶时，需要保持车速适中，不要超速行驶。同时，需要注意隧道内的路况和交通标识，遵守交通规则，保持安全行车距离，避免追尾事故的发生。

总之，隧道变道是一项需要注意安全的交通行为。只有掌握了正确的变道技巧，并且注意安全驾驶，才能避免交通事故的发生，保证自身和他人的安全。