紧张在英语中有很多种表达方式，可以根据不同的情境和语境选择适合的表达方式。下面列举一些常用的表达方式：

1. Nervous - 这是最常用的表达方式，表示紧张、焦虑、不安等情绪。例如：I always get nervous before a big test.（在重要的考试前，我总是感到紧张。）

2. Anxious - 也表示紧张、焦虑、不安等情绪，但有时候带有一些担心或忧虑的意味。例如：I'm anxious about my job interview tomorrow.（我对明天的面试感到担心。）

3. Tense - 表示紧张、紧绷、紧绷的状态。例如：The atmosphere in the room was tense.（房间里的气氛紧张。）

4. Stressed - 表示紧张、有压力的状态。例如：I'm feeling really stressed about the deadline.（我对截止日期感到非常紧张。）

5. Jittery - 表示紧张、不安、焦虑等情绪，有时候也带有一些不安定的感觉。例如：I always feel jittery when I have to speak in public.（每次我要公开演讲时，我总是感到紧张不安。）

以上是一些常用的表达方式，可以根据不同的情境和语境选择适合的表达方式。在学习英语的过程中，我们可以通过多读多听多说来提高自己的语言能力，更好地表达自己的思想和情感。