导读 青芥拌木耳是一道营养丰富、美味可口的凉菜,制作简单,适合夏季。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
青芥拌木耳是一道营养丰富、美味可口的凉菜,制作简单,适合夏季食用。下面,我们来介绍一下青芥拌木耳的做法。
所需材料:
青芥 100克、黑木耳 50克、味精 适量、盐 适量、醋 适量、蒜末 适量、生姜末 适量、香油 适量、辣椒油 适量、鸡精 适量、芝麻 适量。
制作步骤:
1.黑木耳提前泡发,去掉根部,洗净;
2.将泡发好的木耳切成丝;
3.将青芥洗净,切成小段;
4.将切好的青芥和木耳放入锅中焯水,捞出放入冰水中;
5.将捞出的青芥和木耳沥干水分,放入大碗中;
6.加入适量的盐、味精、醋、蒜末、生姜末、香油、辣椒油、鸡精拌匀;
7.撒上适量的芝麻即可。
小贴士:
1.青芥和黑木耳的比例可以根据个人口味自行调整;
2.青芥和黑木耳都需要焯水后放入冰水中,这样可以保持它们的脆嫩口感;
3.佐料的份量可以根据个人口味喜好适量增减。
这样,一道美味的青芥拌木耳就制作完成了。它不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,如蛋白质、纤维素、维生素等,经常食用对身体健康非常有益。
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