缺乏自制力是指一个人在面对诱惑或者需要迅速做出决策的时候，无法控制自己的行为或者思维，容易冲动或者做出不理智的决定。这种情况通常会影响到个人的生活和工作，导致出现诸如拖延、习惯性浪费时间、难以克制自己的欲望等问题。

缺乏自制力的人通常很难坚持长期的目标或计划，因为他们缺乏耐心和毅力，无法克服困难和挑战，往往会在过程中放弃或者转移注意力。这会导致他们在事业上的成就和个人生活上的满足感都受到限制。

缺乏自制力的原因可能有很多，包括生理和心理方面的因素。例如，缺乏睡眠、营养不良、过度压力和缺乏锻炼等都可能导致自制力不足。同时，心理上的问题，如情绪不稳定、自我控制能力差、认知偏差等也会影响自制力的发挥。

为了改善自制力不足的问题，个人需要采取一些措施来提高自己的自我控制能力。这包括建立目标和计划、坚持锻炼、控制自己的情绪、培养自我意识和自我调节能力等。此外，也可以通过寻求心理咨询或者参加相关的自我控制课程来帮助自己提高自制力。

总之，缺乏自制力是一种常见的问题，对个人的生活和工作都有很大的影响。通过采取一些措施来提高自我控制能力，可以帮助个人改善这种情况，获得更好的生活和事业成就。