情绪管理是我们生活中非常重要的一部分，无论是在工作还是生活中，都需要我们正确地处理自己的情绪。以下是情绪管理的4步法正确顺序：

第一步：意识到自己的情绪

意识到自己的情绪是情绪管理的第一步，这意味着你需要注意自己的情绪变化，了解自己的情绪状态。当你感觉到自己的情绪开始变化时，需要停下来思考一下自己的感受，并尝试找出情绪变化的原因。

第二步：接受自己的情绪

接受自己的情绪是情绪管理的第二步，这意味着你需要接受自己的情绪，不要试图否认或抑制自己的情绪。接受自己的情绪可以帮助你更好地处理自己的情绪，避免情绪爆发。

第三步：控制自己的情绪

控制自己的情绪是情绪管理的第三步，这意味着你需要控制自己的情绪，避免情绪过度激动或失控。你可以通过深呼吸、放松肌肉、转移注意力等方法来控制自己的情绪。

第四步：处理自己的情绪

处理自己的情绪是情绪管理的最后一步，这意味着你需要找到解决自己情绪问题的方法。处理自己的情绪可以帮助你更好地适应环境和应对挑战。

总之，正确的情绪管理顺序是：意识到自己的情绪、接受自己的情绪、控制自己的情绪和处理自己的情绪。只有通过正确的顺序来处理自己的情绪，才能更好地应对生活和工作中的各种挑战。