头部按摩可以缓解头痛，但如果按摩力度过重，反而会导致头痛加重。那么，当你感到头痛时，应该如何处理呢？

首先，如果头痛比较严重，应该立即停止按摩，让头部休息一下。如果你觉得头痛不是很严重，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1. 轻柔按摩：用指尖轻轻按摩头部，重点是太阳穴和颈部。按摩时应该轻柔，不要用力过度，以免加重头痛。

2. 冷敷：用冰袋或毛巾敷在头部，可以缓解头痛。每次敷约十五分钟，不要过度冷敷。

3. 适当休息：如果你的头痛与疲劳有关，那么休息一段时间可能会缓解头痛。找一个安静的地方，闭上眼睛，放松身体。

4. 喝水：如果头痛是由脱水引起的，那么喝水可以缓解头痛。每天喝足够的水也可以预防头痛。

总之，头痛是一种很常见的症状，但如果头部按摩太重，反而会加重头痛。当你感到头痛时，不要过度按摩头部，尝试以上方法来缓解头痛。如果头痛长时间不缓解，应该及时就医。