刮痧板是中医经络理疗的一种方法，可以促进血液循环和淋巴排毒，改善面部和身体的健康状况。那么，刮痧板厚还是薄更好呢？

首先，刮痧板的厚度对于刮痧的效果并没有太大的影响。无论是厚板还是薄板，只要使用正确的手法和姿势，都可以发挥刮痧的功效。因此，选择刮痧板时，不必过于纠结于板的厚度。

其次，刮痧板的材质和形状对于刮痧的效果更为重要。一般来说，刮痧板的材质应该选择天然的翡翠、玉石、牛角等材质，这些材质具有良好的光泽和质感，能够更好地刮动面部和身体的经络和穴位。而刮痧板的形状也应该符合面部和身体的曲线，能够更好地适应不同部位的刮痧需求。

最后，使用刮痧板的时间和频率也非常重要。一般来说，每次刮痧的时间应该控制在10-15分钟之间，频率不要过于频繁，以免对面部和身体造成过度刺激。同时，使用刮痧板前应该先清洁面部和身体，以免引入细菌和污染。

综上所述，刮痧板的厚度并不是最重要的因素，选择天然材质和合适的形状，以及正确的使用方法和频率，才是达到刮痧效果的关键。