百米短跑是田径比赛中最基本的项目之一，需要运动员具备优秀的速度、力量和技巧。在训练百米短跑时，掌握正确的技巧和姿势非常重要，可以在赛场上发挥出最佳的水平。以下是一些百米短跑技巧口诀：

1. 准备姿势：起跑时，双脚距离与肩同宽，身体重心稍稍前移，手掌放在起跑线上，头部保持平稳。

2. 发力起跑：起跑时，向前弯曲身体，掌心用力向下推，腰部向上抬起，缓慢地向前推进。

3. 腾空动作：起跑后，双脚迅速离地，从起跑线上腾空，让身体尽可能地向前跨出。

4. 手臂动作：在短跑中，手臂的动作非常重要，可以帮助运动员更好地发挥速度。手臂需要向前挥动，尽可能地配合腿部的动作。

5. 姿势保持：在短跑过程中，保持正确的姿势非常重要。身体需要保持直立，头部保持平稳，双臂不要过度摆动，以免影响速度。

以上是百米短跑技巧的一些口诀，通过这些技巧的训练和练习，可以帮助运动员在赛场上取得更好的成绩。同时，需要注意的是，百米短跑需要综合运用多种技巧和策略，才能发挥出最佳水平。