塞利格曼是著名的心理学家，他提出了幸福五要素理论，这一理论被认为是现代幸福心理学的奠基之作。幸福五要素理论指出，幸福并不只是一种感觉，而是一个由五个要素构成的完整的心理状态。

第一个要素是积极情感，包括喜悦、爱、满足等。积极情感能够让人感受到快乐和满足，促进身心健康。

第二个要素是参与感，也就是人们参与到某些活动中所感受到的满足感。这些活动可能是工作、学习、社交等，只要能够让人感到投入和享受，就会增强其幸福感。

第三个要素是意义感，也就是人们对于生命和价值的认同和追求。当人们认为自己的生命具有意义，能够为社会做出贡献时，会感到更加幸福。

第四个要素是成就感，也就是人们通过努力获得的成功感。当人们经过努力取得某种成就时，会感到自豪和满足，这也是幸福的重要来源之一。

最后一个要素是关系质量，也就是人们与他人之间的互动和关系。健康的人际关系能够给人带来支持、情感和安全感，从而促进幸福感的提升。

总之，塞利格曼的幸福五要素理论为我们提供了一个全面的幸福认知框架。如果我们能够在这五个要素上不断努力，就能够获得更加幸福的生活。