西梅是一种常见的水果，味道酸甜可口，常常被用来制作饮料或甜点。但是，对于每天吃多少西梅，很多人并不清楚。下面我们来探讨一下，一天吃几个西梅是合适的。

首先，我们需要了解西梅的营养成分。西梅富含维生素C、维生素A、钾、铁、钙等营养元素，对人体有很多好处。但是，西梅也含有一定量的酸性物质，如果过量食用，可能会对消化系统造成刺激。

根据营养学家的建议，每天吃2-3个西梅是比较合适的。对于儿童来说，可适当减少至1-2个。如果是老年人或消化系统较弱的人，则应该控制每天的摄入量，一天吃一个或少于一个。

另外，应该注意的是，如果西梅已经过熟或过期，就不要再食用了。因为过熟或过期的西梅会产生有害物质，对身体健康有影响。

总之，适量食用西梅对身体有益，但是过量食用会有不良影响。因此，建议每天吃2-3个西梅，以保持健康。同时，也要注意选购新鲜的西梅，并避免食用过期或过熟的西梅。