当你的女朋友说你烦时，这可能是一个令人沮丧的时刻。你可能会感到冒犯，想反驳她的话，或者只是想逃避这个问题。然而，这种情况并不一定是坏事。你可以从中学到很多东西，并且提高你们之间的沟通和理解。

首先，你需要冷静下来。不要在激动之下做出决定或做出过激的反应。问问自己，为什么她会这么说？你是否真的做了一些让她感到烦恼的事情？如果是，那么你需要认真考虑如何改变你的行为，以便让她感到更舒适和放松。

其次，你需要和你的女朋友好好谈一谈。听听她的意见和想法。她可能会告诉你一些你不知道的事情，或者让你更好地理解她的感受。不要试图打断她，或者说她错了。要尊重她的意见，并试着找到一个解决问题的方法。

最后，你需要表达自己的感受。告诉她你的感受，但不要攻击她或责备她。告诉她你希望能够改进你们之间的关系，并寻求她的帮助和支持。

总之，当你的女朋友说你烦时，不要惊慌失措。相反，你应该保持冷静，倾听她的意见，并寻求解决问题的方法。通过提高你们之间的沟通和理解，你们的关系可能会更加紧密和稳定。