苹果和芒果都是我们日常饮食中常见的水果之一，它们不仅口感鲜美，而且富含营养和健康成分，对人体有着多种有益的功效与作用。

首先，苹果具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功效。苹果中含有丰富的果胶，可以吸附体内的胆固醇，促进其排出，从而起到降低胆固醇的作用。此外，苹果中的抗氧化物质可以减少自由基的产生，对心血管有保护作用，预防心血管疾病。

其次，芒果也有多种功效与作用。芒果中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力、促进伤口愈合的作用。同时，芒果中还含有多种生物活性物质，如芒果素、芒果酚等，对肝脏、眼睛、肺部等器官有保护作用，可以预防多种疾病。

此外，苹果和芒果还具有美容养颜的作用。苹果中含有的维生素C和果胶可以促进肌肤的新陈代谢，防止皮肤老化；芒果中含有的维生素A对皮肤有滋润作用，能够帮助肌肤保持水分和弹性。

总之，苹果和芒果不仅美味可口，而且具有多种功效和作用，是我们日常饮食中不可或缺的水果之一。我们应该适量食用苹果和芒果，获得它们的健康益处。