随着夏季的到来，紫外线指数也逐渐增高，这意味着我们需要更多地保护自己的皮肤，避免受到紫外线的伤害。

紫外线指数是一个反映紫外线辐射强度的指标，通常在天气预报中会有详细的说明。根据国际惯例，紫外线指数分为五个等级：低、中等、高、很高和极高。当紫外线指数在中等以上时，我们就需要擦防晒霜来保护皮肤了。

防晒霜是一种可以阻挡紫外线的化妆品，可以有效地保护皮肤免受紫外线伤害。根据不同的皮肤类型和防晒霜的指数，我们可以选择适合自己的防晒霜。一般来说，防晒霜的指数越高，防护效果也越好。

除了擦防晒霜，我们还可以采取其他措施来保护皮肤。比如穿长袖衣服、戴帽子、避免暴晒等等。这些措施都可以有效地减少皮肤受到紫外线的伤害。

总之，随着紫外线指数的增高，我们需要更多地保护自己的皮肤。擦防晒霜是其中一项重要的措施，同时我们还需要采取其他措施来保护皮肤，让我们的夏季更加健康美好。