甲醛和甲苯是常见的室内空气污染物，它们的质量浓度通常会随着温度的变化而发生变化。据研究，室内温度在20℃~30℃之间时，甲醛和甲苯的质量浓度较为稳定，一般维持在0.2毫克/立方米左右。

当室内温度超过30℃时，甲醛和甲苯的挥发速度会加快，导致其质量浓度上升。而当室内温度降低到10℃以下时，甲醛和甲苯的挥发速度会减缓，但仍会存在一定的质量浓度。

因此，为了保持室内空气质量的良好，我们应该控制室内温度在20℃~30℃之间。同时，也需要注意室内通风，减少甲醛和甲苯等污染物的积累。