近年来，苹果手机的普及率越来越高，但是随着手机使用时间的增长，用户经常会遇到一些问题，例如：苹果手机内存不足，聊天记录丢失等问题。尤其是聊天记录丢失这个问题，对于许多用户来说是非常头疼的。那么，苹果手机内存不足聊天记录没了怎么恢复呢？下面，我们就来一起探讨一下。

首先，我们需要明确的是，苹果手机内存不足是导致聊天记录丢失的主要原因之一。因此，我们首先需要解决的就是苹果手机内存不足的问题。针对这个问题，我们可以做以下几点：

1.清理手机内存：我们可以通过删除一些不必要的应用程序、照片、视频等来释放手机内存。同时，我们也可以使用一些专业的清理软件来帮助我们清理手机内存，例如：Clean Master等。

2.备份聊天记录：我们可以定期备份聊天记录，以便在聊天记录丢失时能够快速恢复。我们可以使用iCloud、iTunes等工具来备份聊天记录。

当然，如果我们发现聊天记录已经丢失，我们也不要着急，因为我们还有以下几种方法可以尝试恢复聊天记录：

1.使用iCloud备份：如果我们之前使用iCloud备份过聊天记录，我们可以通过iCloud备份来恢复聊天记录。具体步骤如下：进入设置-通用-还原-选择iCloud备份-选择需要恢复的备份-恢复。

2.使用iTunes备份：如果我们之前使用iTunes备份过聊天记录，我们可以通过iTunes备份来恢复聊天记录。具体步骤如下：通过USB线将苹果手机连接电脑-打开iTunes-选择设备-点击还原备份-选择需要恢复的备份-恢复。

3.使用第三方恢复软件：如果我们之前没有备份聊天记录，我们也可以通过一些第三方恢复软件来尝试恢复聊天记录，例如：EaseUS MobiSaver、Wondershare Dr.Fone等。

总之，苹果手机内存不足聊天记录没了是一种比较常见的问题，但是我们并不需要过于担心。只要我们采取一些措施来避免这个问题的发生，并且在出现问题时采取正确的恢复方法，我们就可以轻松解决这个问题。