导读 金针菇,是一种口感鲜美,营养丰富的菌类食品。它不仅含有丰富的。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
金针菇,是一种口感鲜美,营养丰富的菌类食品。它不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,还含有多种人体所需的维生素和矿物质,具有增强免疫力、抗氧化、降血脂等功效。下面就为大家介绍几种家常简单的金针菇做法。
1. 金针菇炒鸡蛋
材料:金针菇200克,鸡蛋2个,葱姜适量,盐、香油适量。
做法:1)将金针菇切去根部,清洗干净,切成段。2)鸡蛋打散备用。3)热锅凉油,加入葱姜爆香。4)加入金针菇翻炒,炒至金针菇出水分。5)加入鸡蛋液,翻炒均匀,加入盐调味。6)出锅前加入香油即可。
2. 金针菇炒豆腐
材料:金针菇200克,豆腐1块,葱姜适量,盐、鸡精、生抽适量。
做法:1)将金针菇切去根部,清洗干净,切成段。2)豆腐切块备用。3)热锅凉油,加入葱姜爆香。4)加入金针菇翻炒,炒至金针菇出水分。5)加入豆腐翻炒均匀,加入盐、鸡精、生抽调味。6)炒至豆腐入味即可。
3. 金针菇炖鸡汤
材料:金针菇200克,鸡肉适量,姜片适量,盐适量。
做法:1)将鸡肉洗净切块,金针菇切去根部,清洗干净,切成段。2)将鸡肉放入锅中,加入清水,加姜片煮开。3)煮至鸡肉熟透,加入金针菇,继续炖煮10分钟。4)加入盐调味即可。
4. 金针菇炖排骨汤
材料:金针菇200克,排骨适量,姜片适量,盐适量。
做法:1)将排骨洗净切块,金针菇切去根部,清洗干净,切成段。2)将排骨放入锅中,加入清水,加姜片煮开。3)煮至排骨熟透,加入金针菇,继续炖煮10分钟。4)加入盐调味即可。
以上就是金针菇的几种家常简单的做法,不仅美味可口,还营养丰富,适合家庭日常食用。
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